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怎么走路最养生

       1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是...


鸡汤的营养价值到底有多高

      鸡汤的营养价值到底有多高呢?像产妇那样每天都吃鸡汤是否就对身体健康有很大帮助呢?其实,吃过量的鸡汤是对健康不利的,尤其是一些胃酸过多的人,有肾功能不全的人,切忌吃过量的鸡汤,下面我们...


美容养颜莲子补气益脾适用于病后体虚

人参莲肉汤

功效:补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

配料:白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。 制作:将白人参、莲子(去心)放在碗内,加洁净水适量发泡,再加入冰糖,再将碗...


所有老人都必须遵循的饮食之道!

      俗话说“家有一老如有一宝”,可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注,就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。 

1.忌暴饮暴食 老年对自己比较喜欢...


刮痧需谨记17个禁忌

1.保持室内空气新鲜、流通,注意保暖,避免直接吹风。

2.刮痧后最好饮用一杯温开水(淡盐水为佳),30分钟内忌洗澡,禁食生冷油腻食物;夏季刮痧不要对着风扇,冬季刮痧治疗后应注意保暖。

3.刮痧后1—2天...


来看看能帮你美容养颜的食物

        中医以为,冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备,又要有足够的能量抗冷御病。 所以,眼下的季节里最宜饮用热和的汤水,尤其是女人,经常喝汤更能起到养生、美容的作用...


正确护肤方法 让你拥有好肤色

护肤需要美女们的坚持与细心,小编教大家按照以下步骤,可以护出美肤来。

正确护肤方法 让你拥有好肤色

第一步:洗面奶 不管你心中有多少想法想要实施,清洁永远是你在涂涂抹抹前的第一步骤。哪怕你觉...


美容护肤很重要,顺序最关键(女性必看!)

       不时有姐妹在咨询关于护理步骤的问题,今天详细的讲解一下。大家认真看过来,不让我们每天的辛苦护肤得不到应有的回报。   

正确的基础护肤步骤及顺序(常规理论) 。

宗旨:...


怎样提高睡眠质量

1、干酸樱桃   

       少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。

2、香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它...


这些美容秘方都是真的吗?

       美容秘方,就如同八卦新闻一样,四处流传,却不知道是真是假。可是,就算是不知这美容秘方是否有科学道理,不少具有冒险精神和尝试精神的人,都不管不顾的开始尝试,最后却尝到了苦果。面...


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